¿Cómo afecta la temperatura a la calidad del sueño?

Además de la luz y el ruido, la temperatura puede influir en la calidad del sueño No resulta extraño saber que, a lo largo del día, tenemos fluctuaciones de temperatura. Esto incluye también las horas de la noche en las que dormimos. Y es que la temperatura corporal está ligada al ritmo circadiano y la […]

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